Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 70,36g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Лаваш. Lounas: Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Маринадовъ Баклажаны в Аджике, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Вермишель. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Медовый Край Мёд Разнотравье, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Занятие в тренажёрном зале - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|