Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 110,16g | Hh: 196,88g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Варенька Варенье Клубничное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ромашкино Шоколадное Масло, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Лента Багет Французский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Морковь, Простоквашино Творог 2%, Naturino Леденец, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Рузком Суп Харчо с Мясом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|