Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 132,18g | Prot: 119,32g | Hh: 53,28g.
Aamiainen: Tesco Blackberries, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Chia Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Sunflower Seeds, Tesco Flax Seeds, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Raspberries. Lounas: Fried Egg , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Simple Side Salad, Tesco Gammon. Päivällinen: Tesco Beef Burgers, Cabbage. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Quest MCT Oil Powder, Cathedral City Cheddar Cheese, Dairylea Cheese Triangle, Asda Ginger Nuts Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|