Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 65,74g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Киви, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Лента Кекс Творожный , Помело, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Чиабатта. Välipalat/Muut: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Сыр Сулугуни, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|