Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 187,76g | Hh: 336,78g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego, Danone Danoninho, Cafezinho, Pão Francês. Lounas: Angu, Abobrinha, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Angu. Välipalat/Muut: Growth Supplements BCAA em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein, Cafezinho, Pão Francês, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luiz_colt
|