Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 95,91g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Açúcar, Friolack Queijo Colonial, Ovo. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Friolack Queijo Colonial, Clara de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Päivällinen: Friolack Queijo Colonial, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vono Sopa Milho com Frango , Molico Leite + Proteína, Whey 100% Sulphytos. Välipalat/Muut: Lanche Natural. lisää...
|
|
652 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Juoksumatto - 23 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|