Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
321 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 22,76g | Hh: 23,41g.
Päivällinen: Томатный Сок, Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesejkapralov4
|