Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 107,48g | Hh: 54,34g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jabberwock's low sodium chicken sausage, Egg. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Butternut Winter Squash , Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Werther's Original Soft Caramels. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|