Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 149,58g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Победа Трюфели, Rosso Миндаль , Творожная Запеканка. Lounas: Гречка Отварная, Филе Индейки, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Ашан Сыр Буковинский 45%, Мистраль Булгур Отварной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Филе Индейки, Королек. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galanovaol
|