Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 52,78g | Hh: 230,85g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат с креветкой, Polezzno Куркума Латте. Lounas: Капучино с Кокосовым Молоком, Приморский Кондитер Мармелад с Грейпфрутом в Кунжуте, Гречка с овощами. Päivällinen: Фундук Фундук. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|