Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 98,62g | Hh: 76,77g.
Aamiainen: 黑咖啡, Japanese Pink Eggs 福稻亭 Japan eggs 日本雞蛋. Lounas: Starbucks Caffe Latte, 乾烤杏仁（無鹽）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, Bunny Luv Baby Carrot, 西蘭花, 水晶粉皮 水晶粉皮. Päivällinen: 魷魚, 蘿蔔, 牛筋, 豬皮, 香菇, 空心菜. Välipalat/Muut: 鮮奶茶, 燒仙草. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|