Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 94,44g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 코코아 분말 (무당), 콩가루, 카누 카누 미니, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 적양배추, 햇살닭 두부 닭가슴살. Lounas: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 코코아 분말 (무당), 바로푸드 레알깔라만시, 햇살닭 두부 닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 적양배추. Päivällinen: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 쏘핏 더쉐이크 고구마, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 적양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근. Välipalat/Muut: 고구마말랭이, 캐슈넛. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|