Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 96,83g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Zumo de Limón, Lechuga, Unimarc Pan Hallulla Integral. Lounas: Jumbo Papas Duquesas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lechuga, Espárragos, Tomates, Carne en Su Jugo. Päivällinen: Espárragos Cocidos (Frescos), Lechuga, Santa Isabel Posta Paleta. Välipalat/Muut: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jumbo Papas Duquesas. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 25 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BastiánRC
|