Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 40,18g | Hh: 57,73g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Seara Strogonoff de Frango. Päivällinen: Espinafre, Omelete, Calabresa. Välipalat/Muut: Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Bicicleta ergometrica - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|