Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 137,89g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Киприно Сыр Витязь 50%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Чай, Гречка, Глобус Зразы Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Зразы Куриные с Сыром. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|