|
Я понятия не имею что это за прикольчики такие у моего веса, бесит!
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 65,88g | Hh: 174,23g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Сырная лепешка, Сырная лепешка, Помидоры. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Говядина Лопатка, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Heineken Сидр Strongbow, Oreo Печенье, Виноград, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Яблоко, Чай с мёдом. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, 12.000 - 1 tunti ja 40 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|