Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 182,72g | Hh: 304,47g.
Aamiainen: الصافي حليب قليل الدسم, Raisins, Almonds, Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL. Lounas: Carrots, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), Orange, Red Delicious Apples, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions. Päivällinen: Red Onions, Zucchini, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Home Dark Chocolate, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|