Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 88,17g | Prot: 65,96g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Варенье из Смородины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой. Lounas: Капучино, Сметана , Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Картофель Отварной, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Päivällinen: Слата Печенье Орешек, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|