Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 162,46g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Северная Долина Молоко 2,5%. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Макфа Крупа Гречневая Экстра. Päivällinen: Запеченный Картофель, Судак Запеченный, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Княгинино Молоко 2,5%, НЕВА Зефир, Северная Долина Молоко 2,5%, Сахар, Свежевыжатый Морковный Сок, Яблоко Зеленое, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|