Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 77,55g | Hh: 239,05g.
Aamiainen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Краснобор Котлета Натуральная из Индейки , Йогурт Домашний. Lounas: My Box Ролл Дракон. Päivällinen: Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Тимоша Козинак Арахисовый, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Elliptinen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|