Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 71,14g | Hh: 195,71g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский. Lounas: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Виноград, Рис Вареный, 365 Дней Морская Капуста Салат с Сыром в Майонезе, Соевый Соус. Päivällinen: Творог 5%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|