Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 70,04g | Hh: 300,45g.
Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Wasa Sesam, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Little Lunch Little Thai, Pfefferbreze, Kaffee mit Milch. Lounas: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Elstar, Qi2 Beef Sticks , Elstar. Päivällinen: Elstar. Välipalat/Muut: Giotto Cookies & Cream, Pflaumen, Banane, Aldi Datteltomaten. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|