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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, ich hab mein großes Etappenziel erreicht...🤗🙏 15,5kg weg... und ich fühl mich gut...🕺🕺 jetzt kommt noch die kleine Strecke.. im Bereich von 5kg... aber was ist das im Gegensatz zum Erreichten... ☺ Euch einen schönen Wochentag.. und morgen ist Feiertag.. ich muss zwar arbeiten.. wie sicher einige andere auch.. aber denkt immer daran.. Ihr tut was Gutes..🙋♂️👍😊🌻☀️
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1330 kcal
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Rasva: 42,24g | Prot: 65,70g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Kekse, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Plätzchen. Päivällinen: Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Aldi Rinderfilet, Vita D'or Rapsöl, Weihenstephan Butter, Hengstenberg Weißweinessig, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Charlotte, Odenwald Wild-Preiselbeeren, Hengstenberg Apfel Balsamessig, Roter Tafelwein, Jonagold, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Rotkohl, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Petersilienwurzel, Gehackter Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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