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Das kann doch so nicht weitergehen🙈
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101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1752 kcal
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Rasva: 91,47g | Prot: 61,55g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Schwartau Extra Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Milch 1,5%, Kaffee, Harry Gemischte Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
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2728 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
31 loka 19 jäseneltä: claudia.xxl
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Irgendwas ändern?🌻
Viel Erfolg
31 loka 19 jäseneltä: Ritamine_
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An irgendwas muss es liegen.... Das weißt nur du alleine . Nicht verzagen!
31 loka 19 jäseneltä: liane hapunkt
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Schau mal ob Du evtl. an der Ernährung was austauschen kannst. Oder mehr Bewegung?...an etwas muss es doch liegen🤔weiter dran bleiben 🍀🍀🍀
31 loka 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Manchmal ist es auch die psychische Komponente. Ich nehme auch erst ab seit ich in Therapie bin. Jeder Versuch vorher ist gescheitert, ich war mental einfach nicht bereit
31 loka 19 jäseneltä: Multigirl80
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@multigirl80, wenn ich fragen darf, musst du Medikamente nehmen, in punkto Therapie? 🤔 🙋♀️
01 marras 19 jäseneltä: Tiemar
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@Johanna, wieviele kcal isst du am Tag und was ist das? 🤔
01 marras 19 jäseneltä: Tiemar
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01 marras 19 jäseneltä: Tiemar
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01 marras 19 jäseneltä: schnorra
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Tiemar: Nein, ist reine Gesprächstherapie. Jetzt weiß ich aber, warum mein Kopf das Gewicht nicht loslassen wollte.
01 marras 19 jäseneltä: Multigirl80
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Danke Euch 🤗
Das tut sooo gut.
Jetzt habe ich auf die Kalorien geachtet, Mal schauen was die Waage morgen sagt.
Durchhalten ist schon lange mein Problem🙈
01 marras 19 jäseneltä: Joanna HH
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Duchrhalten ist UNSER Problem, jeder hat bessere und schlechtere Zeiten. Lerne konsequent auf Deine Nahrung zu achten, dann wird das funktionieren🍀...vertrau Dir selbst⚠️🍀
02 marras 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - Joanna HH
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