Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 159,65g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Помидоры, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Руккола, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яблоки Фуджи, Американо, Жако Зефир, Молоко (Полностью Обезжиренное). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|