Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 60,64g | Hh: 134,76g.
Aamiainen: Semmel, Käse. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Schweinebauch, TiP Mettenden, Natura Kohlsuppe. Välipalat/Muut: McDonald's Milchshake Vanille (Klein). lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, laufen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|