Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 12,68g | Hh: 130,50g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо. Päivällinen: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кофе, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Станем Друзьями Авокадо . lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|