Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 97,18g | Prot: 106,81g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Egg, Jabberwock's low sodium chicken sausage, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Onions, Mushrooms, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). Päivällinen: Corona Corona Extra, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar, Water, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Sweet Red Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|