Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 73,58g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Lactal Pan Salvado. Lounas: Lactal Pan Salvado, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Manzana. Päivällinen: Sashimi de Salmón, Sushi POP Roll con Langostinos Empanizados, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Välipalat/Muut: Riera Tostadas Light, COTO Maiz Dulce en Granos, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melinda_89
|