Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1517 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 180,65g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 사과즙. Lounas: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 미트리 닭가슴살소불고기볶음밥, 삶은 계란. Päivällinen: 회, 랍스타구이. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|