|
Muito feliz com o resultado até agora. Acredito que neste mês foram 5kg embora. Confiante e firme. 1 mês completinho focada.
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 98,93g | Hh: 17,76g.
Päivällinen: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Friboi Carne Moída Patinho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Vagem. Välipalat/Muut: Prov Chips Provolone Desidratado, Pazze Óleo de Gergelim , Castanhas-do-Pará, Avelã, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|