Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1454 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 65,08g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Город Молоко 2,5%, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Белый Хлеб. Lounas: Белый Хлеб, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Чим Чим Соус Терияки, Капустный Салат, Простоквашино Сметана 15%, Billa Курица (Бедро) Гриль, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Päivällinen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Творог 5%, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gospodibb
|