Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2013
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 96,01g | Prot: 78,99g | Hh: 65,27g.
Aamiainen: egg, Coffee, Water, Skimmed Milk, sausage. Lounas: peanuts, tongue, tea. Päivällinen: chocolate indulgence, peas, chips, battered fish. Välipalat/Muut: wine. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 19 minuuttia, cross trainer - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|