Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1448 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 94,06g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Магнит Слива, Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Замок Плавленый Сыр Костромской, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Особый, Яичный Белок, Овсяная Крупа. Lounas: Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша, Борщ со Свининой. Päivällinen: Сахар, Чай, Шаурма плюс. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Киви. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 4 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lellik-1981
|