Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
3208 kcal
|
Rasva: 113,06g | Prot: 176,99g | Hh: 375,99g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|