Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
975 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 51,64g | Hh: 138,81g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яйцо Всмятку. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Вареная, Киноа (Вареный). Päivällinen: Печеное Яблоко. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|