|
1 Kasım Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
965 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 45,33g | Hh: 124,05g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Lounas: Mandalina. Päivällinen: Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|