Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1012 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 41,48g | Hh: 166,36g.
Aamiainen: Pisang, Bihun (Dimasak), Telur Rebus. Lounas: Siomay, Sayuran Mentah, Super Bihun Super Bihun Kuah. Päivällinen: KFC Spaghetti Deluxe. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin, Oreo Soft Cake, Lemper, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|