Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
2014 kcal
|
Rasva: 121,99g | Prot: 88,61g | Hh: 137,93g.
Aamiainen: Semmel, Bratwurst, TiP Bratwurst. Lounas: Milbona Obazda, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , REWE Corned Beef, Viva Vital Hänchen Kassler, Weizenbrötchen. Päivällinen: Kinder Country, Milky Way Milky Way Minis. Välipalat/Muut: Milky Way Milky Way Minis, Twix Twix Minis, Bounty Bounty. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|