Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1552 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 61,06g | Hh: 196,29g.
Aamiainen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Lounas: Картофель Отварной, 365 Дней Морская Капуста Салат с Сыром в Майонезе, Томатный Сок. Päivällinen: Хлеб Черный, Печенья, из Вологды Снежок , Мёд. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Оля, опубликуйте стартовую таблицу для марафона. Пример у меня в журнале.
01 marras 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
Хорошо, сейчас. У нас один человек не отписалась по весу
01 marras 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
01 marras 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
Не открыт дневник. Может нам другого взять ? . Все девочки замечательные, ждут старта))
01 marras 19 jäseneltä: Оля Маслова
|
Оля, попробуйте. Время есть. У Жоры во флудилке полно желающих.
01 marras 19 jäseneltä: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|