|
Ziel: Die 0 vorm Komma am Montag.
Schönes Wochenende!
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1515 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 48,32g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Banane, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Välipalat/Muut: Netto Tempranillo. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|