Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1136 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 93,67g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Икра Минтая, Мандарины, Good Food Орех Макадамия, Виноград, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Яичный Белок, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Свекла Вареная. Lounas: Икра, Corona Extra Пиво, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Раки (Вареные или на Пару), Груша. lisää...
|
|
333 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|