Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
892 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 41,21g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Сахар, Якобс Кофе Милликано, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Болгарский Перец, Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Сахар, Якобс Кофе Милликано, Мёд, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. Välipalat/Muut: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), RED Тёмный Шоколад без Сахара, Rosso Миндаль . lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|