|
2850! 🤪😁 Неужели я до неё добрался?! 🥳🤔
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
2845 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 124,73g | Hh: 263,49g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Дарницкий, Латте, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Великомясов Филе Куриное "Праздничное" К/в Охлажденное. Päivällinen: Каждый День Лимонад, Чай, Любятово Курабье, Пятерочка Банан, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Мясо Дикой Утки. Välipalat/Muut: Интелл Финики, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Любятово Курабье, Печенье, Макдоналдс Сахар, Чай, Мандарины, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Интелл Финики, Макдоналдс Сахар, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Подождём, посмотрим... ))))
01 marras 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, привет! 😁 Ты какая-то не многословная в последнее время. 😉 Как идёт повышение?
02 marras 19 jäseneltä: revyura
|
А в жизни - наоборот)))))))))
Я просто очень впечатлительная и много хочется успеть до холодов, поэтому время распределяю сейчас лимитированно)) Всё в порядке, пока сливаюсь на 1950 кк. Начала есть орехи иногда, больше сыра - за это и люблю процесс))
02 marras 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Юра, 2850 - это точка поддержки? Что теперь? Недели 2-3 на этой цифре, чтоб адаптировать организм?
02 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
02 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
greenkrapiva, сыр - сила! 😋 У нас погода стоит необыкновенная - +10. Для нас это непривычно. Успехов тебе на подъёме и вкусностей всяких!
02 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Катя, добрый день! Я ещё не уверен, что это у меня цифры поддержи. Так хочется уже остановиться, "но не могу, не могу, не могу..." 😁
02 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Лена, спасибо за поздравление! У меня эта цифра с понедельника. Чувствую, что меня залило немного.
02 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Лучше же, чем на дефиците, Юр?🤗
02 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Наташа, я уже хочу в дефицит. 😅
02 marras 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|