Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 68,37g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lounas: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Цветная Капуста на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Лента Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Ореховый Рай Миндаль, Рот Фронт Конфета Батончик, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|