|
Это же ахринеть надо😭😭😭может ещё не сошёл отек, хз, а может это реальная цифра. По себе чувствую, что раздулась. Отдыхала от похудения почти 2-2,5 недели, жрала и пила все! Олинклюзив так сказать😅 заниматься пока нет сил и желания, подожду хотя бы -2 кг и начну. Факфакфак😤
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1840 kcal
|
Rasva: 87,11g | Prot: 113,81g | Hh: 162,23g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб, Русский завтрак Каша 4 Злака, Пестравка Молоко 3,2%, Любава Сыр Творожный Сливочный, Куриный Рулет, Геркулес Овсянка. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Мультизерновой Хлеб, Куриная Ферма Потрошки Куриные, Rich Томатный Сок, Любава Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Päivällinen: Пестравка Молоко 3,2%, Редька, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Мультизерновой Хлеб, Терпуг, Простоквашино Сметана 15%, Любава Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Оладьи из Кабачков, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|