Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1859 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 139,85g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сметана 26%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Гречневые, Беловежские Сыры Белая Фета, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Запеченный или Жареный Лосось, Березка Сыр "Полесский" 30%, Помидоры, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Овсяноблин. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 1,5%, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Авокадо, Зеленый Лук, Баклажанная заправка, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сладкий Красный Перец, Савушкин Творог Хуторок 5%, Чеснок, Укроп, Куриное Филе Жареное без Масла, Тыквенный салат. Päivällinen: Doctor Green Цикорий со Сливками, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Авокадо, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета, Зеленый Лук, Укроп, Чеснок, Березка Сыр "Полесский" 30%, Баклажанная заправка, Куриное Филе Жареное без Масла, Тыквенный салат. Välipalat/Muut: Зеленый Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 3,6%, Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Тыквенные сырники, Тыквенные сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DFFilafova
|