Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1607 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 79,50g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Верный Донат с Ягодной Начинкой. Lounas: Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. Päivällinen: Рис Вареный, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Preston Моментальный Кисель. Välipalat/Muut: Хрустим Сухарики, Помидоры Черри. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|