|
Besser :)
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1538 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 58,97g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Marmelade, Eingelegtes Gemüse, Äpfel, Buko Ananas, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Farmersalat, Harry Vital-Brot. Lounas: Gemischte Nüsse, Speck. Päivällinen: Soljanka, Merlot, Weißwein, Weight Watchers Kohlroulade in Bratensauce. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|