Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1628 kcal
|
Rasva: 89,16g | Prot: 74,96g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Корона Слойка со Шпинатом, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Сливочное Масло, Формула Здоровья Хлеб Мультизлак. Lounas: Экопродукт Апельсиновый Джем , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Тёма Мясное Пюре Цыплёнок с Говядиной, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Глобус Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Семья Миндаль Сушеный , ВкусВилл Омуль Ломтики Подкопченные. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|